Szkolenia są 5-dniowe

Szkolenia te organizowane są przez Zarząd Regionu. Składają się z czterech części: SOD-1, SOD-2, SOD-3, Negocjacje. Ich przedmiotem są zagadnienia związane z szeroko pojętą tematyką obejmującą działanie organizacji związkowych, osób funkcyjnych w związku, przepisów prawa itp. Szkolenie trwa 5 dni. Uczestnicy otrzymują na ten czas zwolnienie z pracy z zachowaniem prawa do wynagrodzenia. Zgłoszeń na poszczególne szkolenia dokonują przewodniczący kół w placówkach lub bezpośrednio zainteresowani członkowie Związku. Warunkiem uczestnictwa w kolejnym etapie szkolenia, jest ukończenie etapu poprzedniego (z wyjątkiem SOD-1).